近視雷射手術紀錄及心得超詳細長文（2022）—台中濰視Smart TransPRK

這篇是我2022年11月去做近視雷射手術後認真記錄下的心得分享，希望能幫助到有在考慮去做近視雷射的你。

文章真的非常長，分為幾大部分：

前言

術前諮詢

手術日

術後恢復

後記

不想看我廢話連篇可以以直接跳過前言XD。

前言

《一路開到北極圈》#7、#8

本文寫於2021/06，首先刊登在臉書專頁『 蹦蹦金金Bon courage, bon voyage』

《一路開到北極圈》#7
離開墓石山公園營地的那天早上，想要再去找一個健行步道來走走。
因為我看網路照片，墓石山公園的各條步道實在是有夠美，如果我人都到這了但沒有親眼去看看一定會覺得很遺憾。
只是前天健行時跌落雪堆的意外還歷歷在目，就怕這次又重蹈覆轍。
於是我們挑了一條最有名氣的步道走，想說這條路線比較多人，路上狀況應該會比較好才對。
結果根本是自欺欺人，因為這裡根本就沒有遊客啊！我們才到了步道口，積雪已經是我們的膝蓋高。
地上全是積雪，我們也分不出來步道的路徑到底在哪，硬著頭皮走了一公里，發現再也認不出路了，於是放棄。
看來墓石山公園注定要成為我心中的遺憾了。
離開大魔王登普斯特公路回到有人煙的城市道森市，我們終於可以放鬆一點了。
道森市除了酸腳趾雞尾酒之外（詳情看這篇：https://www.facebook.com/bonbonjinjin/posts/1700344846839049），還有個有名的地方，就是這裡是淘金時期的大鎮。
其實到現在還是有許多人繼續在此淘金。
淘金客向政府租借一塊土地，然後那一整年就待在那塊土地上淘金這樣。
而當地政府甚至有開放一塊土地讓遊客可以免費去體驗淘金。
為了來此淘金我們準備充足，帶了淘金盆、鏟子甚至雨鞋。鏟子是要鏟起溪流底的泥沙（因為金子重量重，所以會沉積在溪流泥沙裡），而雨鞋則是為了涉溪方便。
本來還擔心因為天氣太冷溪流結冰，這樣就沒戲唱了。
不過在開車前往淘金處時，聽到路邊溪水潺潺，看來我們的淘金大夢有望！
到了免費淘金處，我們鏟了一處泥沙進淘金盆，開始兌著溪水淘起金來。
只是我們高估了溪水的溫度，才沒幾分鐘手就被溪水凍得沒知覺了！
過來人建議：請不要在雪融時去淘金，凍死自己！！
2021/04
-未完待續-

《一路開到北極圈》#8
因為溪水太冷冰凍手指，怕再繼續淘金下去我要變成酸腳趾雞尾酒的材料之一，於是我們結束短暫的淘金活動離開道森市。
回程時想到可以順便去拜訪住在梅奧Mayo的朋友。
其實梅奧並不在回程的路上，必須要拐彎出去再52公里才會到，不過對於住在育空的我們來說就算多開100公里都還是順路。
為了可以好好洗個熱水澡，52公里完全不算甚麼！當晚就在朋友住的地方露營。
隔天我們再往深處前進，來到育空地區傳說中最詭異的城鎮—基努市Keno City。
之前說過北極圈附近的伊格爾平原小鎮人口只有9人，這次這個基努市好一點，聽說人口有20人左右。不過最扯的地方是，人口20人的基努市居然有兩間24小時營業的酒吧！！
連育空最大城鎮白馬市都沒有24小時營業的酒吧，他們還一次開兩間！！這裡居民到底是多會喝？！！
（好啦我要幫基努市民澄清一下，酒吧應該是開給附近礦場的員工來喝酒的。）
總之我們不辭路程遙遠，想說來朝聖一下這極偏遠地區的酒吧。結果沒想到從梅奧到基努市的路況比大魔王登普斯特公路還要爛！
一堆坑坑洞洞還要翻越斷層跟小溪，好險路程沒有到北極圈那麼長。在我們終於到達基努市，想說快去喝一杯壓壓驚時，才發現找不到酒吧啊？？？
基努市果然詭異，小小一個、路上都沒人、也沒有商家、整個地方安靜得像時間靜止一樣。我們從前村走到後村，完全沒有看到想像中的酒吧。
打開估狗地圖，走到地圖上標記酒吧的位置，其中一處完全沒房子，只有一片廢墟。另一間大門深鎖外面蒙上一層灰不像有在營業的樣子。
真不愧是詭異的城市，真是詭異得不得了啦！
後來終於路過一個當地人，看到我們外地來的跟看到寶一樣眼睛發亮，馬上跑來抓著我們聊天。
原來其中一間酒吧就是冬天時被大火燒光付之一炬的那攤廢墟，另一間正在整修所以也沒開。
然後路人八卦了一下那個跟大火一起被燒掉的酒吧老闆、又順便聊了他最近買了甚麼東西、他媽媽住在不能開的露營車裡以及他要新蓋一間房子的事。
最後他引薦我們去那間整修中的酒吧，外帶了兩瓶啤酒坐在廢墟酒吧的對面邊喝邊看風景（？）。
喝完酒後離開基努市，來到今晚住宿的木屋。
屋主人不住在這好一陣子，所以托朋友不時來升一下爐火顧一下房子，剛好我們路過就來幫忙升個火順便睡一晚。
隔天終於結束這趟北極圈之旅，回到白馬。（喔對了，回家路上看到一隻熊）
2021/04
-完-

有任何問題都可以到臉書私訊我
更多打工度假及旅遊資訊搶先發布於臉書

《一路開到北極圈》#5、#6

本文寫於2021/06，首先刊登在臉書專頁『 蹦蹦金金Bon courage, bon voyage』

《一路開到北極圈》#5
晚上露營地只有我們一台車！其實也不奇怪，因為我們在零下15度露營哈哈哈哈傻眼啦！
好險我們訓練有素（詳情請見之前冰天雪地露營故事 https://www.facebook.com/bonbonjinjin/posts/1297249900481881），就算沒有暖氣也完全不會凍著。
隔天起床木頭都凍住了，就算身為雪地生火大師（是要講幾次）的我，也花了好大一番功夫才把火生起來煮早餐。
在寒冷的早晨來一杯碳烤熱奶茶真是人生享受啊啊！
吃完早餐繼續往北極圈出發，剩下三百多公里的路今天就可以到達終點北極圈了。
我原本以為北極圈附近是一片一望無際的平原，沒想到一路上伴隨著超美雪山風景，過了這個山頭還有下個山，延綿不絕的山峰讓人驚嘆連連。
到了北極圈之前的小鎮伊格爾平原Eagle Plains……其實根本就不是小鎮，因為這裡人口數只有9人，甚麼建築都沒有只有個路邊休息站，集合商店、住宿、餐廳跟加油站於一身。我猜總人口數就是在休息站裡工作的人數吧？！
我們之前在上一個城鎮才加滿油的，開到這裡前油箱還真的是見底了一直發出警示音（好在我們車頂載了一桶備用油所以沒有很緊張），難怪要在這甚麼都沒有的地方設一個加油站。
我們加完油後進去伊格爾平原餐廳吃了午餐，之後帶著朝聖般的心朝著北極圈繼續前進。
2021/04
-未完待續-

《一路開到北極圈》#6
我．們．到．北．極．圈．啦！！
駛離伊格爾平原後不久，就看到了北極圈的標誌！
其實北極圈跟我們原本想像的概念完全不一樣。
一開始我以為北極圈八成就是電視上演的那樣到處都是浮冰跟北極熊。
後來看到別人去北極圈旅遊的照片，覺得看起來好像是一片平坦的北極苔原。
自己到了以後，才發現其實除了苔原外，遠方還有連綿不絕的雪山，風景極為壯麗啊！
只是因為這裡樹都長不出來，完全沒東西可以擋風，所以風超大的。零下的氣溫加上颳風，讓人不是很想走出車外哈哈哈。
原本還想在北極圈附近露營，但是風吹得我們興致全消。
過了北極圈再往下走可以到北極海，可是這樣會從我們所在的育空地區進入到西北地區，當時疫情期間還是不要這麼亂跑好了。
（註：育空地區五月底已經開放打完兩劑疫苗並且位於加拿大的人可以免隔離進入育空了）
於是我們決定往回開，到昨晚露營的墓石山公園營地去；雖然有三百多公里的路程，但那裏還有我們沒用完的木頭可以好好生堆火來取暖。
衰事就是一定會在趕路時發生。
我們車開到剩下一百多公里時，突然開始有點搖晃。
原本以為是風太大，但是好像不太一樣。
過了不久，聽到了空哩空嚨的聲音，我們兩對看一眼，臉色一沉。
大魔王登普斯特公路果然名不虛傳，車子爆胎了！！
離下一個城鎮大概還有兩三百公里的路程，反正就是在完全沒有人煙的地方爆胎了。
不過其實在出發前我們也早做好心理準備會遇到這種情況了，所以補胎換胎工具一應俱全。
只能說好險還真的是預料中的爆胎而不是車子拋錨，也算是衰運中最幸運的一種了（有沒有這麼會安慰自己）。
看了一下輪胎的破洞大到根本不可能補了，直接換上備胎吧。
停在路邊換輪胎時，有台大卡車路過還特別停下問我們需不需要幫忙，真是好心人啊。
換上備胎繼續上路，到了營地時天色已暗，幸虧昨天沒燒完的那些木材都還在，生火取暖吃飯後快點睡覺啦。
2021/04
-未完待續-

看下一篇👉《一路開到北極圈》#7、#8

有任何問題都可以到臉書私訊我
更多打工度假及旅遊資訊搶先發布於臉書

《一路開到北極圈》#3、#4

本文寫於2021/05，首先刊登在臉書專頁『 蹦蹦金金Bon courage, bon voyage』

《一路開到北極圈》#3
第二天開了400公里的車到了道森市。
道森市再下去就是美國的阿拉斯加，目前疫情關係不能亂跨國界就先不去美國啦；道森市前一點右轉往北是我們這次旅程必須征服的登普斯特公路Dempster Highway。
登普斯特公路一路向北一直通到北極海。我們雖然很想去北極海踏浪（我已經3年沒看到海啦！！無法接受！！），但是前往北極海需經過西北地區，位於育空地區的我們因為疫情間不想跨區而作罷。
我們今晚下塌道森市，打算一切準備妥當後明天再踏上大魔王登普斯特公路。
之前來過道森市，但是錯過當地名產──「酸腳趾雞尾酒」Sourtoe Cocktail，這次想著一定要去試試。
酸腳趾雞尾酒：一shot的威士忌加上腳趾頭，別懷疑是真的人的腳指頭！
雞尾酒裡的腳趾頭通常是因為被凍傷而被截肢的，也有聽說工傷意外被截肢後捐贈腳趾頭給這個酒吧。
我第一次聽到時想說是跟吃雞爪一樣啃別人腳趾頭嗎？！也太胎哥啦！！結果當然不是，喝酸腳趾雞尾酒時只能親一下腳趾，吞下去可要罰錢的！因為他們庫存腳趾只有十根！（是有很多人來吞腳趾嗎？！該不會大家都跟我一樣以為是啃雞爪吧XD）
總之我滿心期待（？）的到了道森市，然後因為前一天晚上看極光看到太晚，今天又開很久的車，我一到道森市就躺在床上睡死了哈哈哈哈！酸腳趾只好留到下次再啃！
2021/04
-未完待續-

《一路開到北極圈》#4
今天沒有要趕路，早上悠閒地吃了早餐後，到超商去採買。
之後一直到北極圈，一路上都沒有人煙了，所以食物、水跟汽油都要準備好。
阿勇還在當地買了一雙登山鞋，打算今天下午去墓石山公園Tombstone Territorial Park健行。
於是我們離開道森市，正式踏上大魔王登普斯特公路。
其實登普斯特公路的路況沒有我們想像的差，雖然全都是碎石路，但是路還算平沒有很多坑洞。
最常發生的危險情況就是這條路大卡車很多，如果對向來了一台大卡車，常常會噴濺起許多碎石，就跟機關槍掃射一樣乒乒繃繃一陣，然後把來車的擋風玻璃砸的稀巴爛。
好啦沒有稀巴爛這麼誇張，但是會有車檢絕對過不了的裂痕（好險育空沒在做車檢的，路上常常看到擋風玻璃稀巴爛的車照開不誤）（好險個屁XD）。
不過加拿大不愧是好人國，卡車司機遇到來車通常都會減速通過，減少碎石機關槍掃射的機率。
安然開了一百多公里以後，我們到了今晚的露營地，也就是墓石山公園露營地。
沒想到這個山腳下的露營地原來也有海拔一千多公尺，到處都是高高的積雪，看來今晚又要零下露營了。
就在煩惱沒有帶能生火取暖的木材時，我們發現有一處露營地堆著前一晚露營的人留下的木頭，而且堆的滿滿的！！超級幸運不怕今晚凍死啦！
下午到附近的健行步道走走，結果也是積雪過高根本看不出路徑在哪。
如果是很多人走過的地方，雪會被踏的很密實，走起來還算安全；但是如果沒甚麼人經過，雪還是處於鬆軟的狀態，這時就有點危險。因為你不知道積雪到底有多深，踏下去搞不好是個無底洞。
我硬著頭皮走到看起來像是路徑的最底，之後便看不出路徑在哪了。我想說到處試一試看哪裡的雪是實的，結果一個重心不穩就一腳踩入鬆軟的雪堆中，整個人下墜一公尺多卡在雪裡。
好險我的上半身還在雪堆外，還能慢慢地爬出來。
爬出來後決定不再玩命了，回到營地生火，怒烤漢堡吃！
2021/04
-未完待續-

看下一篇👉《一路開到北極圈》#5、#6

有任何問題都可以到臉書私訊我
更多打工度假及旅遊資訊搶先發布於臉書

一路開到北極圈

本文寫於2021/05，首先刊登在臉書專頁『 蹦蹦金金Bon courage, bon voyage』

《一路開到北極圈》#1
聽聞到北極圈的路況不好，我們認真地準備這次公路旅行，帶了一堆補胎器具跟兩個備胎。
本來出發第一晚約了一堆朋友一起在白馬附近露營，一個禮拜前邀約時大家都興奮地答應，結果出發前幾個小時居然一個個傳訊息來臨陣退縮……看來外國人也是有嘴砲基因XD。

實用極光預測app教學

今天晚上有機會看到極光嗎？ 

說到極光預測，一般人應該會先想到極光指數Kp值。在計劃看極光行程的時候，通常會先確認哪幾天預測的Kp值預測比較高，然後專攻那幾天安排追極光的計畫。不過我在極光區待了兩年下來，發現預測Kp 值低時還是能看到極光，所以也不能全然依照Kp值來作判斷。

 

極光科普小常識  

我不想講太深入極光的科學知識，這篇以普羅大眾看的懂就好為主，重點是之後介紹的如何從極光預測app得知甚麼時候能看到極光。

 

為什麼會有極光？  

簡而言之就是太空中的帶電粒子進入地球大氣層時造成的光線。

 

甚麼是Kp值？

Kp值就是地磁活動的強度，數值從0到9；Kp 0地磁活動最弱、Kp 9地磁活動最強，以此類推。地磁活動越強，極光就越強，Kp 5以上就可以稱為地磁風暴等級。

（註：Kp值預測就如同天氣預報，不能100%預測、數值會隨著時間改變，準確Kp值為3小時內數據。）

 

Kp值多少才能看到極光呢？

這題沒有正確答案，一切要依照你看極光的所在位置，如果位置正確加上天氣好，Kp 0-1都可以看到極光。

來看幾張大概位置圖，顯示所在位置需要大約多少的Kp值才能看到極光

（圖片來源：https://www.swpc.noaa.gov/）。

但是這張圖也只是個大概，實際情況下每天的可見極光區域都會因地磁等因素有小小變化。

註：在以下這些情況下是就算在極光區域內也看不到極光的：天氣太差、天不黑（夏天的極光區域常常是永晝的狀態，所以人家才會說9-3月是極光季節，但其實極光是一整年都有，只是極光區域的夏天晚上太亮了看不到或是看不清楚）

 

如何使用極光預測app

我用的app是My Aurora Forecast。我想很多不同極光預測app都大同小異，我接下來都用My Aurora Forecast來做解說。

 

上圖是打開app的介面，預設在『目前狀況』的頁面。

在第一欄（紫色那欄）可以看到現在的Kp值（圖示中的當時Kp值是3.33）以及看到極光的機率（圖示中當時看到極光的機率8%）。

我自己的經驗是看到極光的機率不是很準，參考用就好。

 

★這個app最好用的功能在第二欄Aurora Map，也就是『極光地圖』，點進去看到下圖。

這個頁面顧名思義就是告訴你現在極光發生的位置。

如同Google地圖，你的所在地會以藍點顯示。

有顏色的帶狀圖案表示極光位置，最外圍的灰色區域代表極光活動最弱、綠色區域代表極光活動中等、橘色區域代表極光活動強、紅色區域代表極光活動極強。
（極光地圖的顏色代表的是極光活動程度，而非極光的顏色，不要搞混了。）

在Kp值低的時候，極光地圖可能只有灰色跟綠色區域，Kp值高時才會看到橘色甚至紅色區域。但只要你是位於有色區域，加上天氣許可，就有非常大的機會可以看到極光。

—看極光地圖時有幾點必須了解—

1. 極光區域每分鐘都在改變，沒有固定位置。 

2. 極光區域會隨時間緩慢往西移動。

（以我所在位置白馬鎮為例，通常每天會在凌晨0-2點時進入綠色區域，但是有時候也可能晚上10點就進入綠色區域、或是一整天都沒有進入極光區域，所以當天要看極光的人，沒事打開極光地圖看一下就對了。）
3. 現在只有看到灰色跟綠色的極光區域，但可能過一小時後就出現橘色或紅色區域，反之亦然。所以其實在看極光當天，先不要管甚麼Kp值，看這個地圖就知道現在看到極光的機會大不大，只要自己的所在地點位於綠色以上的區域就是看極光的好時機。

至於Kp值高時也意味著看到活躍極光的機會較高（不是每個極光都會跳舞，地磁活動低時極光就是一帶悠悠綠光，地磁活動高時極光會延展、跳動或是變換顏色，所以才有極光女神在天上跳舞一說）。


以我之前那張圖為例，在晚上9點左右開啟極光地圖，看到我所在的位置尚未進入極光區域。

但在凌晨1點左右再度開啟地圖，看到下圖。

我所在位置已進入極光區域，不僅如此，還出現了紅色區域的高強度極光區（我這天去看極光果然看到超強的！），可見極光範圍跟強度是時時變化的。

╴╴

以上是看極光最重要的極光地圖，接下來順便解釋極光預測。


點按app的『未來預測』，圖示類似趨勢圖的那個，會看到下圖介面。

第一欄是預測接下來看到極光的機率、

第二欄是預測天空被雲覆蓋的機率（我的經驗是前兩欄都不太可靠哈哈可以略過）、

第三欄是預測接下來半小時內的Kp值，如同我之前說的，Kp值越高代表極光活動越高，但是只要你所在的位置沒有進入極光區域，Kp值再高都沒有用，你看不到的！！（來自某天Kp8時白馬鎮位於極光區域外的血淚談）


繼續往下拉可以看到一個禮拜以及一個禮拜後的Kp值預測，這也是大家準備極光旅行時最常依據的預測。

但是據我多次觀察下來，Kp值預測每天變來變去沒個準，根本跟紐西蘭天氣預報一樣（紐西蘭躺著也中槍😆）。常常出現預測Kp值一整個禮拜都只有1-2，但是我去看的當下突然變成Kp 4的例子；或是本來預測星期二是那禮拜Kp最高的日子，但到了星期二又變成星期五是那禮拜Kp值最高的日子。

 

附上一張我家人來白馬找我玩，他們待的那一整個禮拜Kp值預測都是2、只有一天是3，我們就隨便挑一天Kp值2去看極光，結果還是看到了跳舞的極光的照片。

進階版 

點按App的太陽圖案，進入此頁面。 

可以看到各種太陽的照片，告訴你現在太陽發生甚麼事了，如果有太陽風暴表示有很大機會Kp值會大升，如果太陽很和諧則不用太期待看到厲害的極光。

結論

要如何才能看到極光？

1. 盡量位於極光帶（緯度66.5度上下）

2. 天夠黑、雲不要太多

3. 打開極光地圖，看到自己位置進入有顏色的極光區域，馬上出門到無光害處。

4. 如果身處緯度較低的地方，極光發生位置多於北方天空，請找面北空曠處。如果身處緯度較高處，極光發生位置多位於頭頂上方（此以北半球看極光為前提，如在南半球看極光就要向南邊看。）。

5. 極光活動低時顏色不明顯，但不表示沒有極光，可能肉眼看起來像雲而沒有被認出來，拿相機到處曝光一下，說不定可以抓到驚喜喔！

想來白馬鎮看極光的，可以參考我的白馬攻略

👉加拿大看極光－【加拿大白馬鎮】旅遊入門攻略

有任何問題都可以到臉書私訊我
更多打工度假及旅遊資訊搶先發布於臉書

【加拿大白馬鎮】雪上活動項目及公司名單

狗拉雪橇 Dog Sledding

這裡的公司名單是自己有養狗訓練隊伍的，其他旅行社也有狗拉雪橇行程可以報名，但其實都是外包到以下名單中的公司。
每間公司都有幾個小時到幾天不等的狗拉雪橇行程，我在此只列出此公司最短行程的時間價格，其他行程資訊請自行進官網查詢。
每間公司所在位置不同，行程會經過地地形跟看到的景色也會不同。

Alayuk Adventures

• https://alayuk.com/
• 半天行程$200加幣
• 白馬鎮接送$35
• 免費提供冬裝
• 行程路線多在林木間，會經過一個小湖泊，地形高低起伏較大、較刺激。

Beyond Expeditions

• https://beyondexpeditions.com/
• 半天行程$205加幣
• 白馬鎮接送$20
• 行程路線包括林木間及大湖，附近很多間狗拉雪橇同業

Cathers Wilderness Adventures

• http://www.cathersadventures.com/
• 多天行程為主

Fox Bay Retreat

• https://foxbayretreat.com/
• 2小時行程$150加幣，至少四人成團
• 提供冬裝租借

Into The Wild Adventures

• https://www.intothewildadventures.ca/
• 半天行程$205
• 白馬鎮接送$15
• 提供免費冬裝
• 行程路線包括林木間及大湖，附近很多間狗拉雪橇同業

Muktuk Adventures

• https://muktuk.com/
• 半天行程$210（兩人共用一雪橇）
• 免費白馬鎮接送
• 免費提供冬裝
• 行程路線大都在冰凍河川上，地形平緩操控起來較為輕鬆

Sky High Wilderness Ranch

• https://www.skyhighwilderness.com/
• 半天行程$199加幣，每人一雪橇
• 白馬鎮接送$30
• 提供免費冬裝
• 行程路線包括林木間及大湖，附近很多間狗拉雪橇同業

Tagish Lake Kennels

• http://www.tagishlakekennel.com/
• 價格依照人數及時間不同而異，請自行連絡。

Yukon Shinevalley Expeditions

• https://www.yukonshinevalley.com/
• 半天行程$205
• 白馬鎮接送$15
• 提供免費冬裝
• 行程路線包括林木間及大湖，附近很多間狗拉雪橇同業

雪上摩托車 Snowmobiling

每間公司都有不同時間長度的行程，這裡只寫出最短行程價格，其他更長的行程資訊請上官網查詢。

Ruby Range Adventure

• https://www.rubyrange.com/
• 一小時
• $145 / Driver
• $125 / Passenger

Up North Adventures

• https://upnorthadventures.com/
• 半天行程
• 兩人一台車，一人$220

Yukon Fishing Adventure

• http://yukonfishingadventure.com/
• 法文團
• 價格須自行連絡

Yukon Wild Adventure

• https://www.yukonwild.com/
• 半天$195
• 免費白馬鎮接送

雪橇馬車 Horse Drawn Sleigh Rides

Yukon Fat Horse Company

• https://yukonfathorsecompany.com/
• 30分鐘，一人$40，五人以上報名半價

Yukon Horsepacking Adventures

• https://yukonhorsepacking.com/
• 價格須自行連絡

冰上釣魚 ice-fishing、冰鞋 snowshoeing

因為此行程所需工具簡單，許多極光團旅行社以及極光小木屋都有提供此行程。

👉【加拿大白馬鎮】當地極光團旅行社清單

👉【加拿大白馬鎮】看極光鄉村小屋名單

滑雪 Ski

Mount Sima

https://www.mountsima.com/

相關文章
👉【加拿大白馬鎮】旅遊入門攻略

👉【加拿大白馬鎮】當地極光團旅行社清單

👉【加拿大白馬鎮】看極光鄉村小屋名單

有任何問題都可以到臉書私訊我
更多旅遊資訊搶先發布於臉書